Yay aylarında havaların isinməsi və günlərin uzanması bir çox insanın yuxu rejiminə mənfi təsir göstərir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bir neçə sadə vərdiş sayəsində isti havalarda da rahat və keyfiyyətli yuxu əldə etmək mümkündür.Sfera.az xəbər verir ki, yay axşamlarında yuxu keyfiyyətini artırmaq üçün aşağıdakı tövsiyələrə əməl etmək faydalıdır.Yatmazdan əvv